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Healthy assortment of yellow foods

 Ganzheitliche Ernährung & Fasten 

EAT. HEAL. TRANSFORM. BE.

Mit holistischem Ernährungscoaching, Fastenprogrammen und Mentaltraining zu einem gesunden und vitalen Körper.

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Holistische Ernährung & Fasten

Mein ganzheitlicher Ansatz zum Thema Ernährung ist einzigartig. Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht nur darum, „gesunde“ Lebensmittel zu essen. Essen ist so viel mehr als nur Energiezufuhr. Und es geht nicht immer nur ums gesunde Essen. Was ist mit unserem Mindset, unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen rund ums Essen und unserer Achtsamkeit? Essen besteht aus Energie und hat eine bestimmte Frequenz, und viele Lebensmittel haben heilende Eigenschaften. Welche Auswirkungen haben bestimmte Lebensmittel auf unseren Körper? Wie kann eine bestimmte Essensform unseren Körper nachhaltig und natürlich heilen? Diese und viele weitere Fragen werden in meinen persönlichen Beratungen und Workshops gestellt und beantwortet.

 

Ruf mich an und lass uns darüber sprechen, wie ich dir helfen kann, bewusster mit Essen umzugehen, und wie ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden und vitalen Körper unterstützen kann.

DARMGESUNDHEIT - Darm gut, alles gut!

Ich glaube, dass alles mit einem gesunden Darm beginnt.  Unsere allgemeine Gesundheit wird immens von unserem Darm beeinflusst. Die Bakterien in unserem Darm kontrollieren 80 % unseres Immunsystems und produzieren wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine, Neurotransmitter, Vitamin C und E, die für ein gesundes Immunsystem von entscheidender Bedeutung sind. Wenn also das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist und der Darm geschädigt ist, führt dies zu schweren Gesundheitsproblemen, darunter:

  • IBS (Irretable-Bowl-Syndrom)

  • SIBO (Überwucherung von kleinen Darmbakterien),

  • LGS (Leaky-Gut-Syndrom) und

  • Candida

 

Die Symptome und Ursachen für diese Krankheiten sind bei jedem Typ unterschiedlich, aber sie alle führen zu schweren Entzündungen in unserem Darm, die zu chronischen Krankheiten und Symptomen führen, wie zum Beispiel:

  • Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosacea, Akne

  • Schlecht funktionierender Schilddrüse (inkl. Hashimoto)

  • Chronisches Erschöpfungssyndrom, chronische Schmerzen

  • Diabetes Typ 1 und 2

  • Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten

  • Morbus Crohn, Lupus, Autismus

  • Alzheimer

  • Parkinson, Multiple Sklerose

  • Rheumatoide Arthritis

  • usw.

DARMGESUNDHEIT - GUIDE

Wenn du mit einer dieser Erkrankungen kämpfst und deine Symptome verbessern oder vielleicht sogar vollständig heilen möchtest, kontaktiere mich. Mein Darmgesundheit-Guide  ist ein hilfreiches Tool mit umfangreichen Informationen, darunter ein Fastenprogramm, Lebensmittellisten und Rezepte – für einen gesunden Darm und einen gesunden Körper.

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GANZHEITLICHES ERNÄHRUNGSCOACHING - Einzelberatung (60 Minuten)

  • Information zu ganzheitlichen Ernährungsaspekten und einer gesunden und nachhaltigen Ernährung, einschließlich individueller Bedürfnisse, Vorlieben und Anforderungen (Gewichtsabnahme, Allergien, Diäten etc.)

  • Besprechen, welche Lebensmittel du deiner Ernährung hinzufügen und welche du vermeiden solltest

  • Tipps, wie du mit schlechten Essgewohnheiten brichst, deinen Körper und Geist "resettest" und neu programmierst 

  • Individuelle Programme, z. B. ganzheitliches Abnehmcoaching, Darmheilung, Wechseljahre etc.

  • Private Betreuung, umfassende Informationen und Rezepte 

 

 

 

 

 

GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSWORKSHOPS für Gruppen (von 1 Stunde bis zu 4 Stunden)

Maßgeschneiderte Workshops für alle Arten von Gruppensettings, z. B. Hotels, Retreats, Firmenincentives usw

 

Vereinbare ein kostenloses Gespräch, um über mögliche Workshop-Ideen und -Inhalte zu sprechen.

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GANZHEITLICHES FASTENCOACHING – persönliches Coaching (3/5/7 Tage)

  • Entwicklung eines individuellen Fasten-Programms und

  • Persönliche Begleitung und Coaching

  • Ganzheitlicher Ansatz mit hilfreichem Protokoll, mentalem Training und Atemarbeitssitzungen zur Unterstützung

  • Arbeit an körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Gesundheit und Wachstum

 

 

 

 

 

 

 

GANZHEITLICHES FASTEN & ABNEHMEN 

Gruppenretreat (5/7/14 Tage)

  • Retreat für Gruppen mit Anleitung und Vollzeit-Mentoring

  • Angebot eines spezifischen ganzheitlichen Fasten- oder Gewichtsverlustprogramms, einschließlich Aktivitäten, Workshops, Behandlungen, Heilsitzungen, Trainingsprogramm, speziellen Mahlzeiten usw.

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EAT. HEAL. TRANSFORM. BE.

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„Behandle die Ursache anstatt das Symptom“

Dr. Eduard Bach

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